С позиции аюрведы

Понедельник – день недели под управлением Луны

Время отдыха после воскресного пира. В этот день можно даже не есть.

Луна в астрологии оказывает непосредственное влияние на работу желудка. Учитывая астрологический символизм этого светила, по понедельникам не рекомендуется перегружать желудок слишком жирными блюдами, желательно избегать солений, маринадов, алкоголя, кондитерских изделий. В такие дни необходимо сократить или отказаться совсем от употребления мучных изделий, копченостей, острых приправ и овощей (лук, чеснок, помидоры), способных раздражать слизистую желудка. Старайтесь не слишком солить пищу.

Традиционный рацион "лунного питания"

• любые молочные продукты
• сыры
• каши
• фрукты (кроме цитрусовых)
• некислые ягоды

Должен в меню преобладать белый цвет

Мантра для медитации – "СОМ"