![[vedastore.net]](http://pix.vedastore.net/img/logo.gif){kind=logo}
Лечение ваты сводится к питающей, нагревающей, увлажняющей и успокаивающей терапии. Вы должны следовать ей спокойно, настойчиво, последовательно и регулярно.
Вам подходит питающая, общеукрепляющая диета, с преобладанием сладкого, кислого и соленого вкусов. Пища должна быть теплой, обильной и сочной, приниматься часто и регулярно. Для нормализации пищеварения в блюда должны добавляться специи. Следует избегать холодной воды и льда. Если у вас сильное пищеварение, вы можете есть больше, и более часто, однако нужно проследить, что огонь вашего пищеварения в состоянии переварить всю пищу, так как в результате неправильного пищеварения могут образоваться токсины. Не следует смешивать слишком много видов пищи. Не следует принимать пищу, когда вы находитесь в нервном, возбужденном состоянии, чего-то боитесь, чем-то обеспокоены, или слишком погружены в свои мысли. Не следует есть, когда вы смотрите телевизор, читаете и т. д. Для вашего здоровья будет лучше, если вы будете есть то, что приготовили сами. У вас может быть склонность к перееданию, поэтому будьте осторожны, иначе, возможно, вам придется страдать от пищевой аллергии. Ваши проблемы больше связаны с вашей сверхчувствительностью, чем с пищей. Поэтому вам следует придерживаться правильного режима и применять лекарственные травы для понижения ваты.
Ниже приводится таблица продуктов, которые являются полезными и вредными для вас. Пожалуйста, обратите внимание на то, что "вредные" продукты не следует полностью исключать. Напротив, их следует употреблять, но реже и в умеренном количестве.
| Полезные | Вредные | |
|---|---|---|
| Фрукты | апельсины, бананы, груши, персики, сливы, абрикосы, гранаты, хурма, лимоны, виноград, черешня, клубника, малина, ананас, папайя, манго, финики, инжир | сырые яблоки, дыни, клюква, сухофрукты |
| Овощи | картофель, помидоры, баклажаны, болгарский перец, зеленая фасоль, свежий горошек, турнепс, тыква, окра, зелень горчицы, сладкий картофель, чили, свекла, петрушка, редиска | цветная капуста, брюссельская капуста, огурцы, шпинат, капуста, брокколи, салат-латук |
| Зерновые | овес, коричневый рис, рис басмати, пшеница | кукуруза, гречка, просо, ячмень, рожь |
| Бобовые | мунг, тофу | адуки, фасоль, турецкий горошек, арахис, соя, лущеный горох |
| Орехи и семена | кокосовый орех, семена подсолнуха семена тыквы, орех кешу, бразильский орех, миндаль, грецкий орех, кедровые семена | арахис |
| Масла | кокосовое, горчичное, арахисовое, миндальное, оливковое, сливочное, масло сезама, гхи (топленое) | кукурузное, соевое, маргарин |
| Молочные продукты | сыр, молоко, йогурт, сливки, сметана, масло, творог, сыворотка, гхи | мороженое |
| Сладости | мед, фруктовый сахар, черная патока, нерафинированный сахар, пальмовый сахар-сырец | белый сахар |
| Специи | куркума, мята, черный перец, морская соль, имбирь, гвоздика, кориандр, тмин, корица, базилик, шамбала, каменная соль, кардамон, асафетида, фенхель | - |
Люди типа Вата нуждаются в значительном количестве жидкости. Одной только воды может быть недостаточно. Довольно часто бывает полезным молоко. С ним можно употреблять специи или тонизирующий травяной чай в качестве натурального подсластителя. Рекомендуются также кислые фруктовые соки и лимонная вода.
Типу Вата соответствуют витамины А, D, и E. Великолепно подходят кислые витамины типа витамина C. И из минералов лучшие – это цинк и кальций.
Для вас будет очень благоприятен регулярный масляный массаж с теплым густым маслом (например, из сезама или миндаля). Рекомендуются также масла типа сандалового, камфорного, мускусного и масла корицы. Большинство из них годятся в качестве ароматических веществ.
Наиболее предпочтительны для вас желтый, оранжевый и белый цвета. Следует избегать темных цветов – серого, коричневого, черного. Из драгоценных камней вам подходят изумруд, нефрит, желтый сапфир, топаз, оправленный в золото рубин.
Вам подходят успокаивающие и несложные асаны, такие как сидячие и лежачие позы, так же как и упражнения на сгибание и разгибание спины и переворачивание. Полезны также спокойное глубокое дыхание и попеременное дыхание для ноздрей по системе пранаямы. При вашем здоровье хорошо также заниматься медитацией. Вам следует избавиться от беспокойства, страха, озабоченности, негативных эмоций и недостатка веры.
Наиболее важным фактором является достаточный сон (особенно вредно бодрствовать допоздна), умеренные солнечные ванны. Следует избегать ветра и холода, а также следует выполнять несложные упражнения. Избегайте переутомления, лишних разговоров, долгих размышлений, путешествий, чрезмерного влияния внешних возбуждающих факторов, таких, как телевидение, кино и радио. Старайтесь избегать чрезмерной половой жизни.
В наиболее тяжелых случаях лучшим средством для лечения Ваты являются клизмы. Для клизмы используются масла из общеукрепляющих трав. Вам также может помочь лечение носа с использованием очищающих вату трав, таких как имбирь и базилик, которые рекомендуется нюхать, а также делать на их основе настойки и лечебное масло (растительное или гхи). Я надеюсь, что эта информация окажется полезной для укрепления вашего здоровья.
