Вы оптимист или пессимист?

Помимо психологических, существуют также и биологические признаки, является ли человек оптимистом или же пессимистом. Все довольно просто: достаточно определить, какую часть сна Вы проводите до полуночи, а какую после. Если поровну – то Вы оптимист, если Вы большую часть сна проводите за полночь – то Вы пессимист. Объясняется это очень просто – оптимист не боится что-то не успеть сегодня, потому как уверен, что завтра проснется полон сил и просто ложится отдыхать; пессимист же не верит, что завтра сутра сможет сделать то, что наметил на сегодняшний вечер, и не ляжет спать, пока все не закончит. Чтобы посчитать сколько у Вас оптимизма или пессимизма достаточно воспользоваться формулой:

формула

где:
B – время пробуждения
A – время отходя ко сну

100% (или выше) означает, что Вы редкий оптимист, 0% (или ниже) означает, что Вы очень пессимистичны и, возможно, не получаете от жизни того, что ожидаете.

Можно воспользоваться готовыми таблицами (с учетом продолжительности сна):

Для зимнего времени:

20.00 21.00 22.00 23.00 0.00 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00
2.00 100% 100% - - - - - - - -
3.00 100% 100% 85% - - - - - - -
4.00 80% 85% 85% 65% - - - - - -
5.00 70% 70% 75% 70% 45% - - - - -
6.00 55% 60% 60% 60% 50% 30% - - - -
7.00 45% 50% 55% 50% 45% 35% 10% - - -
8.00 35% 40% 45% 45% 40% 35% 20% 0% - -
9.00 - 30% 35% 40% 35% 30% 20% 0% 0% -
10.00 - - 30% 30% 30% 30% 20% 10% 0% 0%
11.00 - - - 25% 25% 25% 20% 10% 0% 0%
12.00 - - - - 20% 20% 20% 15% 0% 0%

Для летнего времени:

20.00 21.00 22.00 23.00 0.00 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00
2.00 100% 100% 100% - - - - - - -
3.00 90% 100% 100% 85% - - - - - -
4.00 75% 80% 85% 85% 65% - - - - -
5.00 60% 70% 70% 75% 70% 45% - - - -
6.00 50% 55% 60% 60% 60% 50% 30% - - -
7.00 40% 45% 50% 55% 50% 45% 35% 10% - -
8.00 - 35% 40% 45% 45% 40% 35% 20% 0% -
9.00 - - 30% 35% 40% 35% 30% 20% 0% 0%
10.00 - - - 30% 30% 30% 30% 20% 10% 0%
11.00 - - - - 25% 25% 25% 20% 10% 0%
12.00 - - - - - 20% 20% 20% 15% 0%

(при переходе на летнее время полночь наступает в 1.00)

Необходимо брать время в период отпуска или выходных, когда на время подъема или отхода ко сну не влияет работа или другие факторы.

Зная когда Вы просыпаетесь и ложитесь Вы всегда сможете определить какой у Вас настрой в данный момент – оптимистичный или пессимистичный.

Например:

  • Вчера Вы легли в 23.00 а сегодня проснулись в 6.00. Из первой таблицы получаем 60% – Вы более-менее оптиместично настроены сегодня.
  • Летом Вы легли в 1.00 и проспали до 9.00. Из второй таблицы получаем 35% – Вы пессимист, и, похоже, в данный период жизни у Вас что-то не складывается.