Естественное питание

На примере этих рецептов можно изобретать блюда в различных жизненных обстоятельствах. Если для какого-то рецепта отсутствуют некоторые ингредиенты, то достаточно обойтись имеющимися.

Горячие блюда полезно заправлять за 10-15 мин. до окончания варки мукой. Это содействует сохранению витамина С. | 1 чайную ложку сухой аптечной ромашки добавляют в овощное рагу (на 4 клубня картофеля).

Листья и сухие ягоды земляники, | истод сибирский, | соцветия клевера, | иван-чай, | сухие ягоды рябины, | зыпник клубненосный, | цветы саранки, | зверобой (составляет 1/10 часть сбора), | душица, | девясил, | лист брусники, | кровохлебка (составляет 1/10 часть сбора), | майник двулистный, | лист малины, | мелисса лекарственн

Аир, или аирный корень | Молодые побеги предохраняют зубы от разрушения, укрепляют десны. Сухие корневища используют как пряность вместо лаврового листа. | Бедренец-комнеломка | Используют молодые листья. | Борщевик | В свежем виде используют молодые листья и стебли. На зиму сушат только листья.