Вата – (эфир + воздух)

Личности вата (ваю) – рожденные с преобладанием ваю доши

  • высокие и худые
  • непостоянны в уме
  • очень разговорчивы
  • суховатое тело с легким потовыделением
  • очень волосистые
  • капризные в аппетите и в жажде
  • имеют тенденцию к запорам
  • кожа землянистого цвета
  • любят путешествовать и наслаждаться жизнью, склонны к маслянистым блюдам
  • капризны во сне
  • сновидения типа штормов или неба

Дисбаланс ваты

  • тревога
  • переутомление
  • икота
  • бессонница
  • невролгические нарушения
  • астма
  • мигрень
  • головные боли
  • тонзилитты
  • отиты
  • сухой кашель
  • спазмы желудка
  • газы в кишечнике
  • запоры
  • гинекологические заболевания
  • заболевания мочевого пузыря
  • боли в пояснице
  • высокое давление
  • потливость
  • тахикардия
  • боли в суставах
  • плохое кровообращение
  • эпилепсии
  • инсульт

Время ваты – старость с 50-ти

Время года ваты – глубокая осень, зима.

Восстановление доши

  • медитация утром и вечером – по 10-15 минут
  • больше жидкостей – фруктоые, травенные чаи
  • питание 3-4 раза в день
  • по утрам растирание тела – моча, масло
  • ежедневный теплый душ утром и вечером
  • ванны 15-20 – ежемесячно
  • избегать громкой музыки, крика, плохих фильмов
  • друзья только те, которые вам приятны и вам с ними хорошо
  • не пить алкоголь, кофе, чай
  • массирование носа маслом

Пища, успокаивающая вату

  • свекла
  • огурцы
  • зеленые бобы
  • редис
  • сладкий картофель
  • репа
  • редька
  • капуста
  • сельдерей
  • баклажаны
  • листовые
  • зеленые овощи – овощи есть с маслом

Фрукты

  • абрикосы
  • ягоды
  • вишня
  • бананы
  • финики
  • инжир
  • виноград
  • арбузы
  • персики
  • апельсины
  • сливы
  • яблоки
  • груши
  • клюква
  • гранаты
  • бананы не зрелые – более пригодны в приготовленном виде

Злаковые

Благоприятно В малых дозах
  • овес (каша)
  • рис
  • пшеница – можно с молоком
  • ячмень
  • гречка
  • кукуруза
  • сухие хлопья
  • просо
  • рожь

Молочные можно употреблять все

Сахаристые вещества годятся все

Травы и специи

Благоприятно Вмалых дозах

Сладкие и согревающие травы:

  • гвоздика
  • анис
  • базилик
  • лавровый лист
  • черный перец
  • тмин
  • кардомон
  • кинза – (зеленные побеги)
  • корица

Горькие и вяжущие травы:

  • семана кориандра
  • петрушка
  • шафран

Благоприятный вкус – сладкий, кислый, соленый.