Помните: голодание – это вызов

Ваша привычка к постоянному принятию пищи привела к тому, что на любой перерыв в питании мы смотрим как на голод. Но это не так. Голодание один из самых старых человеческих методов лечения, но повторяю снова – разум должен контролировать тело, "плоть глупа".

Вы должны всегда придерживаться разума и логики, чтобы не пропустить момента, когда надо вернуться к питанию. Если Вы решительный человек и верите в законы компенсации, Вы сделаете голодание важной частью своей жизни. Не позволяйте излишнему весу сделать Вас больным, старым и слабым человеком. Боритесь против полноты, будьте хозяином своего тела, говорите сами себе, что Вы не позволите взять власть над собой слабому, больному телу. Разрабатывайте для себя программу, но не пытайтесь согнать полноту в одну неделю, это займет у Вас немало времени, чтобы снова вернуться к своему нормальному весу. И Вы должны гордиться сами собой, когда приведете себя к нормальному весу и сделаете себя изящным и тонким.

Каждый человек имеет гордость и тщеславие, все мы хотим выглядеть лучше, быть здоровым, но что надо сделать для этого? Голодание и воздержанность, правильная и здоровая диета будут нам ответом. Следите за собой, за своим животом, бедрами, ногами и руками. Внимательно изучив программу голодания этой книги, примите ее к себе, если хотите сбросить вес.

Чтобы определить необходимый для вас срок голодания идите к врачу и получите консультацию перед тем, как начать свой курс. У нас нет таких врачей, поэтому, надо изучать эту книгу. В ней даются очень щадящие режимы. Осторожно надо продумывать их применительно к себе – своим условиям жизни. Когда Вы будете проводить его, Вы должны быть уверены в достижении хороших результатов, положительный душевный настрой – важный фактор в оздоровительном режиме. Нелегко сбросить вес, но я не говорил Вам, что голодание это легкое дело. Только при наличии положительной настроенности и правильных действий, Вы достигните необходимых результатов. Начинайте сегодня, если Вы хотите сбросить эти опасные, лишние килограммы.

Как набрать вес с помощью голодания

Многие худые люди часто обращаются ко мне за помощью, прося дать им специальную диету, чтобы поправиться. Большинство из них постоянно простужаются и даже в самые теплые летние дни они одевают свитера и другую теплую одежду. Они просят меня дать им диету, которая подняла бы их вес, потому что им стыдно своего скелетообразного тела.

Когда я говорю им, что нет такой специальной высокоподнимающей диеты, то они так поражаются, как будто я им говорю что-то смертельное, но когда я добавляю, что все же, имеется такая программа, способная повысить вес, которая включает в себя голодание, они соглашаются с программой, но только не с голоданием.

Обычно они кричат: "Не делайте меня еще хуже, чем я есть, я и так – кожа да кости, а если Вы еще лишите меня и пищи, то я вовсе буду как пугало". И тогда, я должен объяснить, что они худы потому, что не сбалансировали свое питание. Я говорю им, что пища и питание – это далеко не синонимы и что я могу составить диету, богатую жирами, карбогидратами и сахаром, могу добавить галлоны молока, сливок и других жирных продуктов, но все это нисколько не поможет им набрать вес – организм еще больше похудеет, несмотря на такое питание.

Вес людей зависит не только от количества съедаемой пищи, а только лишь от того, как она усваивается и выделяется ими. Когда органы усвоения и выделения работают плохо, можете есть сколько угодно жирной пищи, но это не принесет Вам желаемого прибавления веса. Падение веса есть результат ослабления общего здоровья человека, совершенно бесполезно вводить большое количество пищи в организм, когда усвоение и выделение ее находится на низком уровне. Секрет повышения веса состоит в том, чтобы сделать нетоксическую систему более работоспособной путем голодания.

Таким образом, человек с пониженным весом установит систему усвоения и выделения организма.

В чем, человек с пониженным весом, нуждается чрезвычайно, так это в том же, в чем человек с повышенным весом – в голоде, который дает организму физиологический отдых. Как и в случае с повышенным весом, при понижении весе система усвоения и выделения организма оказывается слишком перегруженной. Это чрезвычайно трудно объяснить людям с пониженным весом и истощенным лицом. Они не терпеливы и хотят поднять свой вес немедленно на диете. Но, во-первых, такие люди должны ясно понимать, что период физиологического отдыха, являющийся результатом голода, повлечет за собой лучшую работу органов пищеварения, а следовательно и усвоения. Организм обладает чрезвычайно мощными силами, когда он не перегружен излишним количеством пищи. Имея за плечами более чем 50-летний опыт лечения голоданием худых людей, я добивался значительных успехов на худых и истощенных людях, тех, которые следовали моей программе, естественному образу жизни. У меня есть сестра, которую я очень люблю и которая родилась очень слабым ребенком. Мне кажется, я не ошибусь, если скажу, что при рождении ее вес был около 2 кг. Всю жизнь моя сестра Луиза носила кличку "худышка", и когда она была ребенком, моя мать старалась дать ей как можно больше молока, сливок, картофеля, риса, заварных пряников и всего, что, по общему мнению, может поднять вес. Но чем больше моя сестра принимала всех этих питательных продуктов, тем меньше, слабее и бледнее и все более безжизненной она становилось. Было время, когда моя сестра была так слаба, что должна была оставаться в постели, но даже в эти дни она продолжала находиться на так называемой поднимающей вес диете.

Позднее, после того как я оставил дом, я вернулся в Виржинию, где жила моя сестра Луиза. Она была уже взрослым человеком, но не замужем. Она преподавала в высшей школе и была тонкой, бледной, истощенной и очень плохо выглядевшей. После тяжелого дня, проведенного в классах, приходила домой и валилась на постель в полном изнеможении.

Я писал ей, что есть естественный путь для человека повысить вес и, когда начались летние каникулы, я приехал в Виржинию, рассказал ей о своей программе и предложил помочь ей. Она нашла величайшим чудом то, что случилось с моим организмом в результате естественного образа жизни и согласилась со всем тем, что я говорил ей. Я объяснил ей, что частью, программы является проведение серии голоданий, которые дадут ее организму физиологический отдых и позволят пищеварительным и усваивающим органам обновиться. Это и есть система детоксикации, и я объяснил ей, что голод поможет увеличить ей количество кислоты в ее желудке так, что он сможет усваивать большое количество белков. И не только усвоение белков станет лучше, но и все пищеварительные органы улучшат свою работу и обновятся в результате голодания. Процесс метаболизма (сумма процессов, принимающих участие в создании протоплазмы и ее разрушения (деструкция) и составляющей жизнь; химические изменения в клетках, в результате которых получается энергия для жизненных процессов и деятельности и новые материалы, замещающие отмершие) будет протекать более оживленно после проведения программы голодания. В результате накопленного многолетними наблюдениями опыта, я сделал вывод, что когда, в результате голодания, метаболизм оживляется – это приводит к увеличению удельного веса тканей, построенных после голодания. Голодание помогает организму усвоить белки, жиры, углеводы, сахар, минералы и все те вещества, которые необходимы организму для эффективной работы.

Практические указания

Я начал для Луизы с полного 7-дневного голодания на дистиллированной воде. Она была совершенно уверена в том, что природа принесет очищение ее организму, очищение ее пищеварительным и усваивающим органам и поможет построить ей новое тело. Она потеряла в весе в эти первые 7 дней, но после того, как голод был прерван, у нее развился огромный и здоровый аппетит. Какие удивительные результаты принес ей этот недельный физиологический отдых. Она говорила мне, что когда она начала свою новую диету, вместо так надоевших ей жирных продуктов и каш, приносящих поправку. Ее диета состояла теперь на 50% из свежих и сырых овощей и сочных фруктов. Кроме сырых овощей и фруктов я давал ей отварные овощи, семечки подсолнуха, семечки сезама, проросшие злаки, орехи и ореховые масла всех видов. Через три недели после голодания я назначил ей другой курс, состоящий из 10 дней голодания. И это 10-дневное голодание было началом ее новой жизни, потому что ее организм был в таком прекрасном состоянии, что она начала прибавлять в весе. Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную женщину с округлыми линиями и каждая часть ее тела, казалось была создана заново. Ее волосы приобрели блеск, которого раньше никогда не было, на щеках появился румянец и в глазах такой блеск, который бывает у детей. Наши родители, друзья и соседи были потрясены этим превращением Луизы. Самым удивительным событием во всем это деле стало то, что моя сестра стала самой популярной девушкой в западной части страны и в следующем году она вышла замуж за одного обаятельного человека. Они живут очень счастливо и имеют детей. Моя сестра продолжает сохранять обаяние и красоту в течении вот уже многих лет.

Кроме голодания я рекомендовал моей сестре программу упражнений. Она начала с коротких прогулок пешком, а затем прогулки стали более продолжительными. Я уговорил ее использовать на полую мощность свежий воздух, солнечные ванны и медленно делать по 20 минут глубокие дыхания. За это время прояснился ее ум и все это потому, что она работала с природой, а не против природы.

То, что я провел со своей тощей сестрой, я проводил также на сотнях худых людей. Голодание приносит изумительные результаты, как при повышенном весе, так и при пониженном. Оба типа людей нуждаются в одной и той же программе естественного образа жизни, перемешивающегося с голодом.

Голодание это магический ключ к тому, чтобы восстановить собственное здоровье. И, в конце концов, привести его к высшему состоянию. Голодание – это величайший очиститель, так как только в очищенном организме мы можем наблюдать нормальное функционирование.

Голодание – магический "Сезам, открой дверь" к хорошему здоровью и долголетию.

Конечно, все люди разные и одни получают хорошие результаты быстрее, чем другие. Но если по-настоящему Вы следуете программе естественного образа жизни, важнейшей частью которого является голодание, природа никогда не даст Вам погибнуть.

Итак, если Вы худы и имеете пониженный вес и, кроме того, перепробовали различные диеты, которые не принесли Вам улучшения, не отчаивайтесь, попробуйте программу голодания. Предоставьте природе сделать из Вас человека с нормальным весом.