Советы по составлению меню

Естественное питание должно быть разнообразным

Конечно, невозможно из тех двухсот видов продуктов, что я перечислил, составить меню, которое пошло бы любому. Лучше всего будет, если человек, исходя из этого списка и из того, что он любит, построит для себя собственное меню. Человек так сильно привязывается к какой-то определенной пище, что часто для него становится невозможным отказ о нее.

Я привел в этих списках живую пищу и не разрушающую организм человека. В библии сказано, что Бог предусмотрел идеальную диету для человека в саду Эдема. В ней недвусмысленно сказано: "И Бог сказал: смотри, я даю тебе каждую травинку, принесшую семя, которую я посадил на земле и каждое дерево, в котором есть плод из своего же семени; пусть это будет Вам пищей". Другими словами Бог дал человеку зерно, фрукты, овощи, семечки, орехи, ту пищу, что приносит здоровье и долголетие.

Мы читаем в библии, что люди, живущие не на такой диете, достигали 900-летия, до тех пор, пока человек живет на простой пище природы, он наслаждается великолепным здоровьем, свободной от любых заболеваний и долгой жизни.

Но люди отошли от такой естественной пищи. Многое из того, что они едят сейчас, не является пищей и чем дальше человек удаляется от потребления натуральных продуктов, тем больше болезней он приобретает. Живя на изобилии сырых фруктов и овощей, с частичными добавлениями отварных овощей и не подвергнутых обработке несоленых орехов и семечек, он наслаждается долголетием и великолепным здоровьем. К этим продуктам и приспособлена вся наша выделительная система.

Чем больше естественных продуктов Вы едите, тем лучше Ваше самочувствие. Вам представлен богатый – 200 видов пищи выбирая эти продукты и следуя программе голодания, Вы сохраните отличное физическое здоровье на всю жизнь.

Она (пища) играет, вероятно, важную роль в формировании нервных и эмоциональных импульсов, являющихся ответом человека на воздействия окружающей среды.

Избегайте этих продуктов

1. Избегайте пользоваться мясом животных и других подкармливаемых гормонами, стимулирующими их рост и т. д.
2. Избегайте использовать рафинированный сахар – он не поставляет организму ничего, кроме углерода. Избыточное его потребление – есть доминирующий фактор в развитии болезней зубов и потери аппетита на естественные виды пищи. Пользуйтесь медом, но с величайшей осторожностью.
3. Избегайте белой муки – она не содержит тех необходимых жизненных элементов, которые находятся в зерне. В муке сохранены лишь немногие из них; те вещества, которые добавляются в нее в качестве отбеливающих и сохраняющих от порчи, очень вредны.
4. Избегайте использовать такие продукты, как хлеб, кондитерские изделия, мороженое, сыр и холодные блюда из мяса, для хранения которых используют химические добавки. Часто туда кладут для сохранения, придания цвета и вкуса агенты, Эмульсии, подсластители, стабилизаторы и т. д.
5. Избегайте использовать гидрогенерированные жиры и масла, они содержат много жирных кислот – результат процесса гидрогенерации. Избегайте кипяченого или подвергнутого обработке молока, переработанного сыра, плавленого сыра или шоколада.