Завтрак надо заработать

Человек встает и завтракает независимо от того, голоден он или нет, желудок руководит. Желания разума должны победить рефлексы желудка. Для меня завтрак – совершенно ненужная трапеза. Организм отдохнул за ночь, накопил энергию и совершенно малопонятно, зачем он должен принимать пищу после полного бездействия, длительного отдыха и закладывать в себя обильный завтрак. Я уже говорил и говорю, что Вы должны заработать себе завтрак активной деятельностью.

Другой причиной, заставляющей меня считать, что завтрак не нужен, является то, что обильный завтрак истощает энергию человека, которую он набрал за ночь. В то время, как утром его энергия умственная, физическая и духовная должна находится в наивысшем состоянии. С этой новой силой Вы можете приступить к своей работе.

Это логические выводы, почему я против обильных завтраков. Тяжелая пища требует много энергии для совершенствования пищеварения, значит, мозг становится расслабленным, делает людей сонными и скучными, обозначая тем самым, что нервная энергия находится на своей низшей ступени. Давайте посмотрим на это с другой точки зрения. Хотя в течение долгих лет дезинформированные люди привыкли считать, что завтрак самая важная трапеза дня, она дает силу, энергию и способность выполнять тяжелую работу в течение дня, будет она физическая или умственная. Это абсолютно ошибочное и ненаучное положение. Иногда Вы плотно позавтракаете, что в результате рефлекторного акта Вы чувствуете накопленность пищи и удовлетворенность, но это совсем не значит, что Вы прибавили в силе. Пройдет не один час после принятия пищи, когда Ваши пищеварительные органы переработают ее и дадут прибавку в силе и жизненности. Пищеварительный процесс, самый сложный процесс в организме. Каждый компонент Вашего завтрака должен быть переработан в хорошо усваиваемые химические элементы, чтобы каждая клеточка организма получила питание.

Заработайте себе на завтрак упражнениями

Теперь Вы видите, что утренняя еда условна и является привычкой. Я не завтракаю уже лет 50, а может быть и больше. Я встаю рано утром и если нахожусь в своем доме в Голливуде, то сажусь на машину и еду в Граф-парк к горной тропинке. В течение нескольких часов брожу по горе Голливуд, забираюсь на ее вершину и спускаюсь вниз, или если я в доме, который находится по побережье в Санта-Сонсиа, то я совершаю долгие прогулки по побережью. Я купаюсь в океане не только летом, но и круглый год. В других случаях я еду верхом или на велосипеде. После нескольких часов и таких энергичных упражнений, я возвращаюсь домой и занимаюсь творческой работой: готовлю лекции, пишу статьи в журналы и пишу книгу. К 8 часам я съедаю немного фруктов, а около 12 часов я ем первый раз в день. Я начинаю с сырого салата, основой которого является тертая морковь или капуста, затем добавляю несколько сырых овощей, таких как помидоры, редиска, сельдереи, свекла вместе с ботвой. Я съедаю один из приготовленных овощей, таких как сушеный батат или морковь, один зеленый овощ – шпинат, артишоки, листовую капусту, или что угодно другое, содержащее протеин. Конечно, я предпочитаю орехи всех видов или семечки подсолнуха или тыквы.

Я заработал себе еду упражнениями. Теперь желудочный сок будет выделяться прекрасно. Организм получит большое количество энергии на этой натуральной пище. Как удивительна эта естественная пища. Пища обильно смачивается слюной и не задерживается в организме. Что касается очищения кишечника, то оно по числу раз всегда должно соответствовать числу приемов пищи в день. Эта программа из 12 трапез в неделю, исходя из 2 трапез в день, в течение 6 дней (24 или 36 часов в неделю я голодаю), не обременяет и не истощает моего кишечника. Благодаря этой программе мой кишечник научился быстро очищаться. Действие кишечника у меня происходит в течение часа после завтрака и так же через час вечерней трапезы. Только в редких случаях я позволяю себе съесть между трапезами сочных, сырых фруктов. Иногда в середине дня я съедаю твердое сочное яблоко или несколько ломтиков свежего ананаса. Когда наступает сезон дынь и стоит теплая погода, я нахожу, что ничем не возможно так освежиться, как кусочками дыни, особенно красной, сочной, спелой сплошь пропитанной соком. Держите организм чистым изнутри.

Большинство людей совершенно больны, или больны наполовину, потому что они обременяют и изводят себя именно тем, что пытаются переработать то непомерное количество пищи, которое они потребляют. Это и является причиной того, что 50-70% людей страдают излишней полнотой. Еда становится спортом. Люди едят все время, они завтракают, обедают по нескольку раз дома и на работе, едят даже смотря телевизор, пьют алкоголь, напитки кола и кофе. Неудивительно, что даже самый здоровый человек превращается в развалину от такого образа жизни. "Жизненная сила" и ее оказывается недостаточно для выведения из организма шлаков; последние накапливаются и отравляют Вашу кровь. С этого времени Ваша тревога по поводу приближающейся старости напрасна.

Болезни и преждевременная старость – это не тайна. Вы больны, слабы и преждевременно стареете, потому что не знаете, как содержать свой организм чистым изнутри. Секрет здоровья и долгой жизни заключен в трех словах "Сохраняйте чистоту изнутри". Запечатлейте мудрость этих слов в глубине Вашего ума.

Голодание – это единственный способ очищения изнутри Вашего организма, потому что это единственный метод природы. Никто не сделает это за Вас, потому что это Ваше личное дело, оно не требует ничего, кроме сильного волевого желания. Запомните "Горе в слабости", жизнь – это выживание наиболее сильных, а голодание – это программа для самосохранения.

Первый короткий голод

Вы готовы к голоданию? Если Вы поверили, что голодание Вам поможет, значит, Вы приготовились к голоданию. Запомните, если Ваш разум скажет Вам, что Вы должны поголодать, чтобы очистить организм, успех обеспечен. Вы должны сказать каждой клеточке Вашего организма, что Вы верите, что голод приведет Вас в хорошее состояние. И каждая клеточка воспринимает эти слова.

Начните с 24 часового голодания, употребляйте только дистиллированную воду. Вы не должны брать в рот ничего, кроме воды. Если Вы съедите что-нибудь из фруктов, это уже не голодание, это фруктовая диета. Если Вы выпьете фруктовый или овощной сок, то это тоже не будет голоданием, а лишь фруктовой или овощной диетой, то есть тоже не будет голоданием. Я хочу, чтобы Вы осознали, что голодание – это полное отсутствие в желудке чего-либо, кроме воды. Ваше первое голодание может быть легким или могут быть отдельные трудные моменты. Вы можете голодать от завтрака, до завтрака, от обеда до обеда, чтобы прошло 24 часа. Если Вы привыкли к кофе, чаю или пиву или алкогольным напиткам, у вас может появиться реакция, которая выражается в головной боли.

Почему? Да потому, что каждая клеточка Вашего организма содержит в себе определенные вещества, которые регулируют дозы поступающего в организм стимулятора /кофе, чай, алкоголь/. Когда же при помощи голодания Вы начинаете освобождать свои нервы и клетки здесь возникает реакция, но Вы должны твердо понять, что результат голодания, которое старается избавить Вас от вредных привычек, пытаясь вывести через органы выделения скопившиеся вредные вещества.

В течение 24 часового голодания большинство людей могут продолжать свою трудовую деятельность, хотя и могут чувствовать в себе недомогание или некоторую напряженность в желудке, но все это будет происходить более сглажено, если Вы сделаете свой разум хозяином тела. Высшие клетки Вашего организма должны подавать команду Вашему телу. Не позволяйте себе быть ведомым привычками Вашего желудка.