Рубленый шпинат в йогурте (палак райта)

Этот салат с йогуртом, по виду напоминающий мрамор, очень питателен и вкусен. Бланшированный, крупно нарубленный шпинат смешивается с мелко нарезанной свежей зеленью, белым перцем, лимонным соком и цедрой. Вместо шпината Вы можете использовать различные виды зелени – листья горчицы, обычной или савойской капусты, водяного кресса – и тем самым варьировать вкус блюда.

Время приготовления: 15 мин

Количество порций: 4-6

  • 230 г свежего шпината без стеблей, промытого, осушенного встряхиванием и крупно нарубленного, или 140 г мороженого нарубленного шпината, размороженного и отжатого
  • 1 ст. ложка несоленого сливочного масла
  • 2 стакана (500 мл) простого йогурта или 1.5 стакана (375 мл) йогурта и 0.5 стакана (125 мл) сметаны
  • 3 ст. ложки мелко нарубленной зелени на выбор: кинзы, укропа, эстрагона, петрушки
  • 0.5 ч. ложки натертой лимонной цедры
  • 2 ч. ложки лимонного сока
  • 0.5 ч. ложки соли
  • 0.5 ч. ложки молотого белого или черного перца
  1. Сложите промытый и еще не высохший шпинат (а если он высох, побрызгайте на него водой) в большую кастрюлю с тефлоновым покрытием, добавьте масло, закройте крышкой и тушите на среднем или умеренно сильном огне в течение 5 мин, пока из кастрюли не начнет доноситься шипение. Переверните листья так, чтобы еще не готовые верхние поменялись местами с уже сварившимися, мягкими, со дна кастрюли. Накройте и тушите еще 4-5 мин. Снимите крышку и выпарьте всю излишнюю влагу. Выньте шпинат из кастрюли, и пусть остывает до комнатной температуры. (Если Вы используете размороженный шпинат, тушите его в небольшом количестве масла в течение нескольких минут.)
  2. Между тем смешайте в литровой миске йогурт или смесь йогурта со сметаной, зелень, лимонную цедру, лимонный сок, соль и перец и взбейте вилкой до однородного состояния. Если Вы уже готовы подавать салат, добавьте шпинат и хорошо перемешайте. Если есть еще время, охладите заправку из йогурта и шпинат по отдельности.
  3. Перед самой подачей соедините шпинат с заправкой из йогурта и перемешайте. Подавайте в небольших розетках.